Des exercices de renforcement de tous les groupes musculaires, pratiqués seul, en duo ou en groupe, pour renforcer sa condition physique globale dans une bonne ambiance.

Animatrice : Viviane Doyen

Mardi

de 19h à 20h

Lieu : salle de danse du parc

Un atelier alliant mouvements doux et étirements de yoga (adaptés à toutes et tous peu importe la condition physique) afin de délier le corps, apaiser les tensions et douleurs et retrouver de la mobilité et de la liberté dans chaque partie du corps. Suivis d'une méditation guidée pour calmer les fluctuations du mental, s'installer dans l'instant présent et apprendre à utiliser la respiration comme outil de détente et de lâcher-prise. La méditation permet un vrai retour à soi, à nos sensations, à tout ce qui circule en nous. Cette séance permet de s'accorder un moment de bien-être pour le corps et le mental, d'équilibrer les émotions les plus présentes et de quitter un instant le tumulte de nos vies quotidiennes.

Animatrice : Anaïs Roussel

Mercredi
de 11h00 à 12h00

Lieu : salle bien-être du parc

Le yin yoga est un yoga doux mais intense qui vise le relâchement musculaire et l'étirement des tissus conjonctifs. Il utilise les postures classiques du yoga indien mais avec une approche différente : une approche de lâcher prise profond et total.

Animatrice : Emanuela Mastropasqua

Lundi
de 9h30 à 10h30

Lieu : salle bien être du parc

Renforcement musculaire général, associé à un travail cardio-vasculaire, sous forme ludique et positive : améliorer sa condition physique, retrouver la forme et le moral.

Échauffement, circuit training et stretching en fin de séance.

Animatrice : Elisa Marboeuf

Jeudi

de 13h15 à 13h45

Lieu : gymnase du parc - salle bien-être

Découvrez l'équilibre, la coordination, la fluidité, le placement du corps. Libérez les tensions. Pour tonifier et assouplir son corps, maîtriser sa respiration.

Animatrice : Samira Boulhya

Mercredi 
de 9h à 10h

Lieu : salle de danse du parc

Chaque participant est invité à apporter son enthousiasme et sa singularité à la pratique du jeu théâtral. Premier trimestre, exercices et improvisations pour fédérer le groupe et faire rencontrer les univers de chacun. Deuxième et troisième trimestre, production d'un spectacle du répertoire ou d'une création collective

Animateur : Maurizio Cecchini

(Cie Scènes et toiles)

Jeudi de 19h à 21h

Lieu : salle bien-être du parc, 2e étage - 4/6 avenue du parc (entrée inspection académique)

Encadrement : gravures, photos, cartes postales, broderies, apprendre à les mettre en valeur (biseaux, passe-partout, lavis, décors de baguettes...)

Calendrier 2024-2025 : 

Lundis : 16/09/24 - 30/09 - 14/10 - 04/11 - 18/11 - 09/12 - 13/01/25 - 27/01 - 10/02 - 10/03 - 24/03 - 07/04 - 05/05- 19/05 - 02/06

Mardis : 17/09/24 - 01/10 - 15/10 - 05/11 - 19/11 - 10/12 - 14/01/25 - 28/01 - 11/02 - 11/03 - 25/03 - 08/04 - 06/05 - 20/05 - 03/06

Vendredis : 04/10/24 - 08/11 - 06/12 - 10/01/25 - 07/02 - 07/03 - 04/04 - 16/05 - 06/06

Animatrice : Catherine Chouraqui

Lundi, tous les 15 jours

de 13h30 à 16h30 

Mardi, tous les 15 jours

de 09h30 à 12h30 

1 vendredi par mois

de 10h à 16h

(pause repas de 12h à 13h)

 Tous niveaux

Cours progressif pour apprendre à s’exprimer à travers plusieurs outils. Notion de base du dessin : trouver son coup de crayon, construction du dessin à partir d'une nature morte, découverte de différentes techniques (crayon, encre, acrylique,...) croquis rapides à partir d'un modèle vivant, proportions, mise en volume, projet de fin d'année.

Cours bilingue en LSF et en français, ouverts aux sourds et aux entendants.

Animatrice : Maria Rosa Pisante

Jeudi

de 19h00 à 21h00

Adultes - Tous niveaux